Пришло время проявить заботу о себе и своем здоровье!

Основная задача Клуба -  вовлечение в занятия физической культурой и спортом граждан среднего возраста и старшего поколения, пропаганда и популяризация ценностей здорового образа жизни и активного долголетия.

 

Оздоровительный клуб «Активное долголетие»  представляет собой, симбиоз эффективных упражнений и прогрессивных методик тренировочного процесса из различных видов фитнес-программ.  Аккумулирует простые и качественные упражнения с использованием, соответствующей возрастным особенностям, методики тренинга и специальное оборудование для эффективного результата.

 

Регулярные занятия позволяют: развить силу всех групп мышц и их выносливость;  укрепить мышцы спины, увеличить подвижность позвоночника и улучшить осанку;  развить координацию движений и функциональные способности необходимые в повседневной жизни;  увеличить гибкость опорно-двигательного аппарата и подвижность суставов;  обеспечить организму стабильную профилактику различных видов остеохондрозов, артритов и артрозов; укрепить сердечно-сосудистую систему и нормализовать артериальное давление;  улучшить кровоснабжение тканей и повысить уровень активности работы головного мозга;  укрепить стенки вен и сосудов, приостановить развитие варикоза;  укрепить иммунитет и выработать сопротивление организма к простудным заболеваниям;  активизировать обмен веществ и выработку гормонов, необходимых для  устойчивого психоэмоционального состояния и отличного настроения;  снизить вес тела и держать его под контролем.

 

Приглашаем Вас окунуться в увлекательный мир здоровья,  получить массу положительных эмоций и улучшить качество жизни!

 

К занятиям допускаются лица, предоставившие медицинскую справку об отсутствии противопоказаний к занятиям, с соответствующей рекомендацией от врача.

 

 

РЕКОМЕНДАЦИИ